CHALLENGE ANTI-MOROSITE #23: Changez quelque chose dans votre intérieur Lire la suite »

Illustration empruntée ici Sans se lancer dans de grands travaux tels que refaire intégralement les peintures, il est possible de donner un petit coup de peps à son intérieur en: – ajoutant un ou plusieurs coussins colorés sur le canapé – renouvelant les cadres accrochés aux murs – changeant la disposition des meubles dans une […]

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #22: Dressez une liste des accomplissements dont vous êtes fière Lire la suite »

Vous avez déjà dressé une liste de 10 de vos qualités: ce que vous êtes de mieux.  Maintenant, dressez-en une autre avec 10 accomplissements dont vous êtes fière: ce que vous faites (ou avez fait) de mieux dans votre vie jusqu’ici.  A quoi ça sert?  Souvent, dans les périodes de marasme, quand le présent semble

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #21: Reprenez contact avec une personne perdue de vue Lire la suite »

Nos vies sont bien remplies. Souvent, nous avons à peine le temps de caser dans nos journées tout ce qui doit être fait, et nos relations sociales en pâtissent. Pour peu qu’en plus de ça, nous ayons déménagé une fois ou deux, nous avons tous dans notre carnet d’adresse une personne que nous nous promettons

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #20: Mettez-vous à la place de votre antagoniste Lire la suite »

Comme chaque week-end, je vous propose un petit exercice de visualisation. Nous avons tous, dans notre vie, au moins une personne avec qui nous entretenons une relation conflictuelle. Pour certains, ce sera un membre de leur famille; pour d’autres, un supérieur hiérarchique ou un collègue; pour d’autres encore, un voisin. Les possibilités ne manquent malheureusement

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #19: Simplifiez-vous le dîner Lire la suite »

Si une minorité de bienheureux aime sincèrement cuisiner, pour la plupart des gens, préparer des repas vaguement équilibrés jour après jour s’apparente plutôt à une corvée. Ce week-end, je vous propose de vous simplifier la vie en optant pour: – Un repas fromage. Un assortiment composé par votre fromager, un bon pain de campagne, une

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #18: Prenez-vous pour une rock star Lire la suite »

Créez-vous une playlist de morceaux qui vous donnent la pêche et une envie irrésistible de danser.  Avant de partir au travail (ou à tout autre moment où vous avez besoin d’être boostée un peu), écoutez un des morceaux à fond, beuglez les paroles dans une spatule en bois ou une brosse à cheveux, faites des