CHALLENGE ANTI-MOROSITE #29: Dressez une liste de rêves à réaliser Lire la suite »

Dans votre carnet, notez 25 rêves petits ou grands que vous souhaitez réaliser. Ou, pour parler plus brutalement, de choses qui vous restent à accomplir pour ne pas avoir de regrets sur votre lit de mort. Puis, dès que possible, attelez-vous à la première d’entre elles. Et quand vous l’aurez terminée, à la deuxième. Ayez […]

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #28: Choisissez l’option aimante Lire la suite »

Quand on n’a pas le moral, qu’on est stressé ou contrarié, on se dispute plus facilement avec nos proches pour des problèmes plutôt anodins à la base, mais qui répétés mois après mois finissent par nous faire péter les plombs. Or, il est assez rare que les éclats de voix, les larmes et les récriminations

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #27: Pulvérisez les contrariétés Lire la suite »

Pour celles et ceux d’entre vous qui sont réceptifs à, ou intéressés par, les exercices de visualisation (que certains pratiquants qualifient d’auto-hypnose), je vous en propose un dont le but est de chasser les contrariétés et les pensées qui tournent en rond.  – Isolez-vous dans un endroit où vous ne serez pas dérangée. – Si

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #26: Imprimez vos plus belles photos Lire la suite »

Depuis l’avènement du numérique, nous prenons des quantités de photos inouïes (« C’est pas comme si on payait la pellicule, hein! »). Et bien souvent, après les avoir partagées sur les réseaux sociaux, nous les laissons dormir dans un coin de notre disque dur au lieu d’en profiter.  Passez en revue les photos que vous avez prises

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #25: Utilisez la lumière pour combattre la déprime Lire la suite »

Le vrai froid n’est pas encore installé, mais les jours raccourcissent de plus en plus, et dans certaines régions le soleil n’est déjà plus qu’un lointain souvenir. Or, le manque de lumière est l’une des principales causes externes de déprime. Par chance, il existe désormais des solutions pour y remédier… – Pour s’arracher aux bras

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #24: Offrez-vous un massage Lire la suite »

Illustration empruntée ici Rien de mieux qu’un bon massage pour se délasser. Les méthodes comme les tarifs varient grandement; si vous n’avez pas déjà trouvé le praticien qui vous convient, demandez autour de vous: le bouche-à-oreille reste un des meilleurs moyens de trouver la perle rare. (A Bruxelles, je recommande très fortement les divines ministrations