CHALLENGE ANTI-MOROSITE #6: Visualisez un moment parfait Lire la suite »

Parmi tous les exercices de méditation et de visualisation qui m’ont été proposés lorsque je cherchais un moyen de vaincre mes angoisses, deux ont été particulièrement efficaces et continuent à l’être au fil du temps. Je vous propose d’essayer le premier demain.  – Isolez-vous dans un endroit où vous ne serez pas dérangée. – Si […]

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #5: Réalisez un projet manuel rapide Lire la suite »

Illustration empruntée ici Pas besoin d’être particulièrement habile pour s’adonner à une activité manuelle. Il ne s’agit pas ici d’essayer une nouvelle discipline, mais d’en pratiquer une que l’on maîtrise déjà raisonnablement bien pour être plus ou moins certaine d’obtenir un résultat satisfaisant en l’espace de deux heures maximum.  Quelques exemples: – Vous aimez cuisiner?

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #4: Collectionnez les petits mots encourageants Lire la suite »

Le mail de félicitations envoyé par votre boss ou un client satisfait. La carte de l’amie qui vous remercie pour la merveilleuse soirée passée chez vous. Le petit mot tendre ou coquin de votre amoureux. Le dessin d’enfant marqué « Maman tu é la plubèle ». Et puis, pourquoi pas, le diplôme que vous avez décroché avec

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #3: Adoptez une série marrante Lire la suite »

Je connais trois solutions rapides pour remonter un moral dans les chaussettes. La première nécessite d’avoir un partenaire consentant sous la main. La deuxième implique d’ingurgiter un nombre de calories indécent, ce qui peut s’assortir d’un désagréable effet boomerang plus tard. La troisième, en revanche, est accessible à n’importe qui quel que soit son statut