CHALLENGE ANTI-MOROSITE #13: Créez votre refuge secret Lire la suite »

Je vous avais proposé un premier exercice de visualisation que je trouve particulièrement efficace, celui du moment parfait. En voici un autre, qui fait appel à votre imagination plutôt qu’à votre mémoire.  – Isolez-vous dans un endroit où vous ne serez pas dérangée. – Si vous le souhaitez, allumez une bougie parfumée et/ou mettez une […]

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #12: Essayez une activité nouvelle Lire la suite »

Le week-end approche! C’est l’occasion de se changer les idées en essayant une activité nouvelle. Seule ou avec une amie: – La plupart des salles de sport offrent la première séance. Pourquoi ne pas tester l’aquabike, la zumba, le yoga?  – Si vous avez toujours envisagé de vous mettre au jogging sans en trouver le

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #11: Testez les huiles essentielles Lire la suite »

Pour combattre la petite baisse de forme et de moral qui accompagne la transition de l’automne, les huiles essentielles se révèlent souvent bénéfiques. Elles sont en outre entièrement naturelles, peu chères à l’usage et de plus en plus faciles à trouver, en magasin bio ou sur internet.  Quelques exemples: Contre l’anxiété et les insomnies: lavande

CHALLENGE ANTI-MOROSITE #10: Offrez-vous des fleurs Lire la suite »

Parce que vous le valez bien, offrez-vous un joli bouquet chez le fleuriste ou sur le marché. La saison des renoncules (mes fleurs préférées avec les pivoines), va bientôt commencer; elles sont abordables et existent dans toute une variété de teintes. Bien sûr, il existe des tas d’autres fleurs d’automne…  Si vous n’aimez pas les