Be here now
Pour lutter contre l’angoisse et profiter au maximum de l’instant présent, j’ai un mantra que je me répète quand j’ai besoin de me recentrer: « Ici et maintenant ». Sous-entendu: « Sois consciente ce qui t’entoure, savoure tes sensations actuelles, et surtout, ne commence pas à flipper pour des événements futurs dont tu n’es même pas certaine qu’ils […]










